Tõesti, ma olen olnud arvutist eemal juba päris pikka aega. Blogi pole kirjutama sattunud, kuna koolis enam pole arvuti tundi. Aga kuna hetkel sai arvutit uuendatud, siis pole mul wordi et õppida homseks filosoofia tööks, seega ma siis tervitaks teis oma uuel hooajal (treening hooajal). Mina olen nüüd mõned prioriteedid ja mõtted paika pannud tulevate treeningute kohta. Üht osa sellet saab lugeda järgnevalt:
November: Alustan kohe shoki teraapiaga. Kokku 55h trenni ja 345 km jooksu, kui hästi siis ka üks suusalaager Vaasas. Näiteks tulev nädal näeb välja selline : E - Jooks 2h T- 3h ujumist K- 1h jooksu ja õhtul 3h jõudu N- 5h metsas (lõikudena) orienteerumist. R - puhkan (kui tunnen et pole vaja siis jooksen 1,5 h) L- 3h jooksu, õhtul 2h ujumist P- hoolitsen mürsu eest =).
Detsember on selline Rahulikum, tipa vähem, ei tohi liiga ka teha -50 h suuska. Mitte midagi muud. Kui lund pole siis 150h ratast. Hilisematest treeningutest hiljem.
Ma tean, et see pole eriti palju, aga ega ma polegi mingi proffi sportlane (veel).
Aitäh!
Võsavillu
See on katsetatud taktika :)
ReplyDeleteMinupuhul ei toitnud:D:D