Infot juunioritele ja täiskasvanud orienteerujatele

Nimelt edastan teile Taunolt saadud info Ungari WOCi katsevõistluste kohta. Tal endal enam blogi ei ole nii, et lubasin edastada seda vähest mida ta tahaks jagada.

Taunolt:

Käisin Ungari WOCi katsevõistlustel. Mõtlesin, et jagan elamusest pisut. WOCile minejad näevad mis elajad on Lenkei ja Adam. See jõud mis neis peitub on aukartust äratav. Ja samas alati hea näha kuidas mujal maailmas Wociks valmistutakse.
Ja samas meie kallitele juunioritele, kes lähevad Tsehhi jooksma. Minu soovitus teile on: Hakake tõuse jooksma!!! Mitte korra nädalas vaid iga kuradima päev. See ei ole soovitus, kui reaalselt tahate midagi seal korda saata, siis ülesmäge kahima!! Vutvutvut! PS! Sama tähtis on ka mäest allajooksmine. Vooremäed, Nõmme tõusud, Vällamäed, kõik kuradima mäed tasaseks joosta!! Ilma naljata. Orienteerumine on sellistel maastikel küllaltki lihtne, nii et põhiline mentaliteet on - tugevam võidab. Ja võidab ikka korraliku eduga.

Igastahes. Lisan siis rajad millel sain ise omal nahal tunda mis tähendab tõusu võtta ilma korraliku treeninguta.

Tegemist siis Sprindiga - üks katsevõistlustest.

Tavarada. - katsevõistlus. Adam ja Lenkei olid ainsad kes suutsid 90 minutiga selle läbida, ülejäänud jäid kõik 100 ja enamus 110 taha.

Lisan ka viimase päeva lühiraja viitstardist.

Viimaseks lisan ka ühest huvitavast rahva üritusest kaardid. Nimelt toimus esimese päeva õhtul 3x3 sprindi teade. Ehk kolm liiget ja kõik jooksid 3 erinevat rada läbi. Esimene 1, 4, 7 vahetus jne. Kihvt tempokas ja puhas meelelahutus orienteerujatele.

Ilma eelneva tõusu trenniteta oled seal nagu muna Talleegi tehases - ei keegi!

Jõudu treeningutele!

Tauno, läbi hea sõbra Võsavillu

PS! Kui küsimusi, küsige julgelt ja kui pildid kehva kvaliteediga, siis lähipäevil peaks ka routegadget neid radasid edastama.

Nobody is perfect but I am!

Käisin võistlusel Norras. Hea konkurents, hea tulemus, üli hea jooksu kiirus. Tunnen end paremini kui kunagi varem. Hoidke alt!!! Hooaja avapauk on paugutatud.

Kaart

Tulemused

"Mis kahju, et rada oli nii lühike, ema andis mulle ilma põhjuseta kotletid rajale kaasa," kaebas Joonatan.

Sõnu pole vaja!

Kangelased!

Ps. Refereeritud: http://www.delta-suunnistus.fi/index.php/nrcms/nr_section/delta/action/news/nr_item_id/905

Onhan päivä vielä huomennakin

Raske treeninghooaeg on alanud. Meistersportlasele kohaselt on Võsa Villu seadnud endale uueks hooajaks motiveerivad eesmärgid. Härra Võsa blogi teeb kõik selleks, et saada suurimaks staarblogijaks Eesti orienteerumisblogide ajaloos. Suurimaks konkurendiks pean Etsi blogi, mida ükski orienteerumisest vähegi teadev kamraad ei jäta jägimata ja kommenteerimata. Samas ebameeldivaks üllatuseks oli Raido Mitti uus blogi. Luban, et mina jään Eesti keelele ja kultuurile surmani truuks.

Hiljutisel KOKU jooksul osalesin statiivi rollis, varjusin kamoflaaži kandes Ootsipalu metsade ja Meenikunno raba mätaste vahele. Jõhvikaid soovanake kahjuks enam ei pakkunud, kül aga kurnatud nägudega loodusuurijaid, kes üritasid vägisi jooksusammu punnitada. Esimesena kohtasin kahtlaselt sarnase olekuga duuot, vennad kuramused vist, sinises olid. Konflikti oli õhus, aga tuld oli jalas rohkem, kui mõnel järgneval. Järgmisena tulid kuukulgurid, koheselt märkasin oma terava silmaga, et tiimitöö oli puudulik, sooetapp otsustati läbida erinevaid ilmakaari kasutades. Mõne aja möödudes saabusid Michel Knighti välimusega tüübid, uimerdasid soos ja mängisid ökolotot. Vahepeal olid veel vaateväljas Mati Tiit ja Tiit Mati. Supertiim Läti Tissi ainult see aasta ei näinud, Sildade ultimaatum oli ilmselt liiga jõulise sõnastusega. Kui midagi jooksuvälist mainida, siis illegaalne soki ja joogipulbri pidu tuleks ära lõpetada.

Õnnesoovid ühele töökale, usinale ja rinnakale tütarlapsele, kes on pugenud iga meesorienteerumishuvilise südamesse! Soovime talle jõudu ja jaksu, et ka järgmine aasta sama tiitel võita. "Parim raam aastal 2012", minu hääl on sinu.

Võsavillu kuulutab välja Jonatan Karjuse hea inimese heategevusauhinna hea auhinnamängu 2011 hooajal.

Vilunumad blogidefännid on näinud selle mehe viimaseid saavutusi orienteerumismaailmas, toon välja mõningad hiljutised näited:

Tõnis Laugesaar: "Kokkuvõtvalt võib öelda, et oli häid jookse ja oli ka halvemaid. Hea meel on selle üle, et olen saanud üsna palju Soomes võistelda, mis tuleb ainult kasuks nii konkurentsi kui ka maastike poolest! Selle eest tuleb aitäh öelda härra Jonatan Karjusele!"

Kerstin: "Igaljuhul, alates 13ndast punktist hakkasime tihti peatusi tegema ja Andylt saadud haaknõelaga säärt torkima, ei kujuta ette ka kui auguline see nüüd tal on. Suured tänud Andyle ja Jonnule! :) "

KOKU lõpus kuulsin, et Jonatan tiris soost välja 2 väikelast ja eksinud põdra. Sellele järgnevalt suutis ta teha lõpusirgel spliti liidriaja.

Sellega seoses võiks temanimeline auhinnamäng olla igati asjakohane. Võistluse patroon lubas auhinnaks välja panna 3 tühja õllepudelt, mis on tühjendatud omaala spetsialistide poolt.

Kandidaate võib esitada kommetaaridesse kuni 31. detsember 11:54.

Lõpetuseks üks video kui te tunnete, et trenn on liiga raske - homme on juba uus päev.

Terekest rahvas!

Enam orienteerumisega ei tegele, aga hiljuti hakkasin uuesti huvi tundma, meie juuniorite ja noorte füüsiliste ettevalmistuste aspektides. Tunnen sügaval südamesoppides, suurt muret poiste käekäigu pärast. Ning kohtudes oma nõunike kolleegiumiga tuli tõdeda, et probleem on suur. Süsteemides on kallutatud jõude, mis viivad noorsportlasi hämarale teele. Juuniorite klassist elliidi klassi sirgumine on põhiline mure koht. Seega otsustan hakata edastama teile põhilisi orienteerumis kuluaaride haipe. Loodame, et see pöörab noortele rohkem tähelepanu.

Esiteks, olin hiljuti Tallinnas raekojaplatsis, kui nägin demoraliseeritud, räsitud noorsanti. Liikudes veidike lähemale märkasin tuttavat habetunud nägu. Mees, kes suvel EMV-d tegi suuri tegusi, ei näinud enam nii atleetlik välja. Kas niimodi lõppebki juuniori east lahku spordimehe karjäär? Avastatakse saunad, purskkaevud, naised, tudengipäevad. Ahvatlused on suured. Nähes pilti, mis mind tabas järgmisena, läks mul süda niivõrd hellaks, et lõug vajus ahastusest kummukile. Järgmine noorlootus, keda suvel võis kohata ainult valitud võistlustel. Huvitav, kas temagi leek on igaveseks kustunud?

Võtsin julguse kokku ja kõnetasin härrasmehi. Oli tunda sportlasele mittekohaseid aroome ja kõhudki ees teistel. Rääkisime pikemalt. Poisid nentisid, et on lihtsalt kogumas reserve järgnevateks orienteerumiskvartaliteks. Prognoos pidavat tulevikus positiivne olema.

Ise nii optimistlik pole. Aga eks näis. Äkki on just nemad järgmised konkurendid Vendade Sildadele. Loodame ühes.

Teiseks, õnnestus jälgida BJC mõõduvõtmist Rootsis. Rõõmustas mind ainult Raido head jooksud, natuke ka Kaisa poodiumi kohake. Aga kus on RENE, TAUNO, KENNY, ALEX ja TÕNIS. Kus nad olid, mitte kuskil ei olnud. Häbi peaks olema. Aga mis me laimame, aitame neid pigem. Poisid, rääkige, mis lahti?

Kuuldavasti on Põlva korvpalli mineviku lootus ja orienteerumise tuleviku lootus kolinud tudengi pealinna Tartusse kuskile kiriku ligidale. Jumal olgu talle armuline, selles halbade kommete linnas. Jäägu ta samm sirgele teele, säravate tulemuste ja medalite poole. Peaasi, et ta teed The Tornini ei jõuaks. Sinna on nii mõnigi noorsportlane oma unistused matnud.

Aga tugevamate meeste poole naasedes. Kuulsin, et Põlva teed on uuendanud sponsorluslepingu Saalihokist sirgunud o-kangelasega. Leping sisaldab 2te kuuptonni kruusa ja kergliiklusteed kodukoha ja Kolla kontori vahel. (Ps. Peaesimehel on uus katus.) loodame, et see on piisav motivatsioon, veel tõsisemaks suhtumiseks sporti.

Tudengilinnas on veel ka 3s seikleja. Tema on läinud pisut teist teed. Rohkem pere poole. Kuuldavasti plaanitakse orienteerumis imemeeste sigitamist. Kardan isiklikult, et pere kõrvalt ei jää enam aega atleetlikuks harimiseks. Tuleb tõdeda, et on näiteid, kus pere ei ole takistuseks, aga kas meie noormees on samat masti soome kalevipojaga?

Need olid mu viimased tähelepanekud ja mõtisklused. Ülejäänud kiivalt varjatud saladused järgmisel korral.

Comebäck

Tere rahvas, nüüd võin öelda, et olen tagasi.
Olin vahepeal orienteerumisest eemal, aga üks meeliülendav seik tõi mind tagasi oma armastatud ala juurde.
Juhtus järgnev: Tegin tööd oma vanavanaisa juures tartu maratoni raja kõrval ja öösel oli sadanud väga ilus lumekiht maha. Naudin hommikukohvi ja keda ma näen, nn. taun-o t suusatamas, aga nähes teda suusatamas vahelduva tehnikaga, tekkis mul lootus. Nimelt ta sõitis vahelduva tehnikaga mäest alla. Tekkis lootus, et äkki ma ei olegi nii nõrgaks jäänud. Kui Taun on juba nii nõrk et üldse ei liigu suuskadega, siis on mul ju lootust isegi JWOC koondisesse pääseda. Tuli ainult vigastus välja ravida. Pildil on näha vigastatud piirkond, nagu öeldud: kandke pikka pesu!!!
Alustasin kohe kõva trenniga, Jooksin kõik Tartu kõrgemad tipud läbi, läks natuke üle 1,5 tunni, Jooksin 801m ajale (isegi päris hea aeg tuli, aga targema jooksuga ehk siis mõistlikuma tempoga oleks vast võimalik parem aegki), käisin ka mägedes suusatamas, kus lumeolud muutuvad väga kiiresti tõustes ja laskudes. Mis veel? Ahjaa läksin väljamaale kruusateedele suusatama, aga selgus et neil teedel toimusid hoopis koerakelgu võistlused ja pidin sellest laagrist loobuma. kahju, aga kogemus oli hea.
Hetkel rohkem ei räägigi, vast varsti lisan uuemate treeningute kohta. AA ahjaa, takistusraja lisasin ka oma treeningutesse: Vaadata saab siit

Teritasin jooksusammu!

Orienteerumine 51 cm paksuses lumes

... on raskem kui 50 cm paksuses lumes. Rivaalidest teen ma rohkem tööd, seega usun, et olen hooajal paremas minekus, kui üks tundmatuks jääda sooviv konkurent. Fotograafid puuduvad, aga lume paksus oli suurem kui Mardo ****. Minu jooksutempo oli 4:52 min/km. Mitte väga kiire, sest roomates sai kohati nobedamalt. Vorm tõotab suvel hea tulema, sest aeroobseteks treeninguteks soetasin ratastooli. Sellega on hea pikki otsi kerida. Tihedamini spordihalle külastavad inimesed, on mind sellega lõikegi tegemas näinud. Varsti tuleb ette võtta rehvivahetus, varsti keelatakse liikluses naastad ära. Kas kellegil on pakkuda vähemalt 85% jääkmustriga Belarusi tagarehve? Pildil on natuke väiksemad rehvid, kuna sain suuremad spinneritega valukad. Järgmine samm on neoon põhjavalgustus.

Olen füüsise kõrvalt tugevdanud ka ideoloogiat. Üks välismaa noor o-korüfee tegi mulle asjad selgeks nõnda:
"Once you fine the right way, the finish line is at hand!"

Iidolid on hooaja lähenedes hakanud kütet kruvima. Siin on minu kütus.

Teatavasti tehakse vaheajal rohkem trenni kui muidu

Aga teatatavasti pole ma ka tavaline noorsportlane.

Vaheaeg on minu jaoks puhkamine. Väikesed sörgid ja pikad taastavad seanssid madala alkoholisisaldusega taastavate janu kustutajatega. Väikesed sörgid sisaldavad endas nii 10 minutilist poes käiku. Pärast venitan, ehk proovin kõige kõrgema baarikapi ukseni ulatuda. Vb. teen veel mõne matkasarnase ettevõtmise. Oleneb kui kaugel taastav spa on. seljakotid selga ja teele. Kohalejõudes on mulle alati oma puhkenurk tagatud. Pahatihti leidub õhus huvitavate aroomidega suitsu. Ning puudust taastavatest vägijookidest kunagi ei teki. Niimodi lõõgastudes jõuan lõpuks kurikuulsale kolmikalale: TOM, tõstmine, orienteerumine, mälumäng. Ps. hapukurk on on parim toit lõõgastava õhtu järgseks hommikusöögiks. Korralik puhkus on kõige aluseks.

Ps. Vaheaja pikkuseks saab mul arvatavasti olema 10 päeva.

Käisin Vooremäel suusatamas.

Käisin Maratonil.

Suusarõõmud

Tervist!

Käisin siis täna suuskamas. Annan teile väikese ülevaate trennist:

Eelmäng: Tulin koolis, sõin ühe saiakese. Määrisin suusad, tegin nagi korda ja panin riidesse. 16.00 astusin uksest välja.

Trenn ise: Alustasin paaristõugetega, väike laskumisnõlv järgnes ning olingi suusaradadel.

Paaris, paaris, paaris, libisesin, vahelduv, kiirem vahelduv, laskumine, paaris, paaris, paaris, suusk andis järgi korraks, paaris, paaris, paaris, vahelduv, paaris, vahelduv, vahelduv, laskumine, raja vahetus, paaris, paaris, vahelduv, kiirem vahelduv. Nägin Vallo Vaherit, ei julgenud tere öelda, äkki ei tunne ta mind ära VEEL. Paaris, vahelduv, vahelduv jäljest väljas, vahelduv, paaris, laskumine, näen meie nn. vigast ehk Tau noksi kellel peaks põlv haige olema, aga ikka suusatas. paaris, paaris, paaris, näen Meie kõige kõrgemate plaanidega meest (otseselt) Kristo Heinmanni, tema tuleviku plaanid asetsevad minu peast palju kõrgemal, ta hõikab taunoksile midagi, millest ma aru ei saanud, paaris, paaris, paaris vahelduv, vahelduv, kiire vahelduv, laskumine, paaris, paaris, kohtan vana suusasõpra, kes veel isegi orienteerumisega tegeleb (eelmine aasta tavaraja 5-s), sõidan temaga ülejäänud trenni koos, paaris, vahelduv, möla, paaris vahelduv, möla, suusaklamber huiab haledalt näkku, kurat kui kaka see pilot süsteem on, paaris, paaris, vahelduv, vahelduv, laskumine, paaris, paaris, silman silmanurgast Mr. Lauri Silda (ma vähemalt arvan), ta kadus mu silmist ennem kui ta 100% liselt tuvastada suutsin, paaris, paaris, paaris, paaris, vahelduv, silman jälle kuidas juba jooksev Kristo Taunoksile midagi ebameeldivat hüüab, kuna ta ei tahtnud võistlema minna, jube kurjad on kõik tänapäeval, sport on halastamatu, mul hakkas isegi Taunoksi sugusest junnist kahju, aga edasi... paaris, vahelduv, vahelduv, vahelduv, peatus klambri pärast, paaris, vahelduv, vahelduv, lahkun rajal, paaris, vahelduv, vahelduv, autotee ületus, vahelduv, vahelduv.

Järelmäng: Koju jõudmine 17.50, venitamine, uudised, toit ja külm põlvele;).

Loodan et see treening heidab kasvõi väiksema pildi minu treeningutesse.

Ilusat järgnevat,

Villu Võsa

Pole kaua näinud.

Tõesti, ma olen olnud arvutist eemal juba päris pikka aega. Blogi pole kirjutama sattunud, kuna koolis enam pole arvuti tundi. Aga kuna hetkel sai arvutit uuendatud, siis pole mul wordi et õppida homseks filosoofia tööks, seega ma siis tervitaks teis oma uuel hooajal (treening hooajal). Mina olen nüüd mõned prioriteedid ja mõtted paika pannud tulevate treeningute kohta. Üht osa sellet saab lugeda järgnevalt:

November: Alustan kohe shoki teraapiaga. Kokku 55h trenni ja 345 km jooksu, kui hästi siis ka üks suusalaager Vaasas. Näiteks tulev nädal näeb välja selline : E - Jooks 2h T- 3h ujumist K- 1h jooksu ja õhtul 3h jõudu N- 5h metsas (lõikudena) orienteerumist. R - puhkan (kui tunnen et pole vaja siis jooksen 1,5 h) L- 3h jooksu, õhtul 2h ujumist P- hoolitsen mürsu eest =).

Detsember on selline Rahulikum, tipa vähem, ei tohi liiga ka teha -50 h suuska. Mitte midagi muud. Kui lund pole siis 150h ratast. Hilisematest treeningutest hiljem.

Ma tean, et see pole eriti palju, aga ega ma polegi mingi proffi sportlane (veel).

Aitäh!

Võsavillu

Rahva palvele vastu tulles...

Kuna kindlad strateegid tahavad, et ma oma nn. "mulgu" avaks, siis nüüd ma seda teengi. Kuna midagi suurejoonelist, mida ma jagada tahaks, ei ole juhtunud, siis kirjutaks blogi natuke blogilikemaid asju: oma mõtisklusi.



Esiteks. Kust on tulnud sellised väljendid nagu "haamer" ja "sein". Mul oli täna täielik haamer rajal. Sellest hetkest alates oleks nagu sein ees olnud. Jms. Miks peaks keegi haamri rajale kaasa võtma. Haamer ja sport nagu ei käi kuidagi kokku. Ma saan aru, et kui keegi sulle haamriga virutab, siis on valus või isegi nukramad tagajärjed (soovitan vaadata "isa soovitusel"). Kuid ometi me ei kasuta seda väljendit, siis kui me puu või kiviga pähe saame, vaid siis kui väsimus ületab tahte jõu. Tihti juhtub selliseid asju mäe otsa ronides. Aga mägi ega mingi muu takistus ei ole sünonüüm haamriga. VB. saab mäge kuidagi seinaga seostada, aga see ka nii pool kahtlane. Tahaks näha, kes minu maja seinast üles roniks (jätame mu venna välja). Metsas ei ole seinu, seda vähem saab võistlusel meile neid vastu tulla (jätame linnasprindid välla). Isegi kui see peaks juhtuma, oleks sellel väga nukrad tagajärjed. Proovige täistempoga vastu müüri joosta, usun et pärast enam tippsporti asja ei ole. Ahhaaa. Äkki inimesi kel rajal sein ette tuleb, seostataksegi inimestega, kel pole asja tippsporti. ... Mina olen oma avastusega rahul, ehk teise ja kolmanda mõtte asemel ma parem tunnen enda üle uhkust ja naeratan omaette edasi.



Austusega Teie,

Võsa Villu

Veel üks huvitav probleem tekkis:

Kõik juba nagunii teavad, kes selle läbikukkunud naljatamise autor on. Nali naljaks, perse paljaks. Teeksin nüüd midagi asjaliku ka. (See muidugi ei tähenda, et ma vahetevahel vempu ei või visata).

Milline varjant on õigeim? Kui ükski neist õige ei ole siis pakkuge oma varianti.

Ilves 3

Pole siis kaua kirjutanud, aga nüüd siis teen seda lõpuks.
Ilves 3 le ma tulla ei saanud kuna olin Norras 2 nädalases laagris. Trenni sai hästi tehtud ja tõusumeetrid kogunes nagu sitasitikal sitta. Aga vaatasin Ilves 3 e tulemusi ning tegin mõned omad järeldused:

1. Ma ei mõista mida Jonatan seal tegi, et ta ära ei võitnud (ootan põhjusid). Minu teooriate kohaselt oleks ta pidanud Raivo iga päev 2 mintiga ära kottima. Vb. oli mingi vigastus mängus, kuna viimane päev ju üldse ei jooksnud?

2. Mida teeb 3 nda koha peal selline kutt nagu Tauno Tiirats. Ma ei ole küll temast palju kuulnud, kuid kõrv on püüdnud et ta olevat "ülivõimekas" "kaardi hunt". Aga ainult kaarti tehes ei saa tugevaks. Kas kõik jooksid siis nii sitasti, et ta sai ette või minu andmed tema kohta on väärad?

3. Miks Raido nii maas oli, täielik läbi kukkumine. Ka Kenny kaotust Raivole ei saa just õnnestumiseks pidada. Mehed, olete lati alla lasknud. Kes teab varsti olen vb isegi teie kandadel kui nii edasi läheb.

Aga muidu kui kaarte ja radu vaatasin, siis mulle oleks istunud viimane päev kõige paremini, kiire, tehniline, piisavate tõusudega (enam see muidugi probleem ei ole).

Tagasi laagri juurde tulles: Enamasti jooksin tõusu, päevas nii umbes 1 km vertikaalselt üles tuli ikka välja. kaks o trenni sai ka tehtud, järgnevatel kaartidel.

1. Enam vähem tuli isegi välja vahel panin ainult mõne kümne vertikaalmeetri võrre mööda. Aga seda eriti veaks ei loe kuna tõusu jooksmine on juba piisavalt käpas ja suudan vea teha minimaalseks.

2. Lihtne kiire minu jaoks mitte väga tehiline rada, mulle ei sobi lamedad vormid aga selline kribu on minu jaoks lihtne, kõik loen välja isegi max tempo peal. Aga viga tuli ka omajagu, korra isegi 0,5 km pikkune mööda jooks. Jalg lihtsalt lippas.

Jätku leiba ja loodame et kulla poiste o tase on hüperboli seisus, et kõik ikka varsti taastub.

Natuke veel iidolitest: Joonatan

Joonatan Karjus on minu lemmik orjenteeruja. Trenni teeb nagu üks normaalne o jooksja tegema peaks. Kiirust, mahtu, kaarditrenni (selle suur osakaal ei ole tähtis, nagu ma maininud olen) - kõike teeb palju. Nii peabki.

Hiljuti just Karjalaske võislusel tuli ta H18 klassis 1. Lükkas oma selja taha Raido, Rene, Otti, Aleksi, ... oleks arvatavasti omanud ka Kenny ja Tauno ning Sergei. See aasta on tema aasta. Kahju et tal talvel palju vigastusi on esinenud. Ilma nendeta oleks ta vb. isegi "teine Lauri".

Kui keegi satub Joonataniga kokku, öelge talle et ta kirjutaks siia kommentaaridesse natuke oma treeningutest. Kuidas ja mida. Tahaks ka kõvaks saada.

Mulle meenutab ta natuke Emil Wingstedi. Tugevad trenni hundid. Praegu treeningi Emili plaani järgi mida ta kirjeldas Oienteerujas.

Ka teised arvamused ja treening varjandid on teretulnud commentaaaaridesse.

Treening

Et sai siis ka üks o treening tehtud. Trenni eesmärgiks oli kõik: teevalik, reljeefi lugemine, tempol lugemine ja asimuut jms. Piisavalt pikk ja raske rada: kuskil 3 km ja aega kulus umbes 49 min 27 sec. Jooksin natuke peale ka pärast. Arvan et tuli päris hea treening.

start-1 Mööda teed ringi. Enne punkti jooksin künka otsa et ikka punkt hästi ennem ära näha ning siis lajatada.

1-2 Väga aeglase (kõike lugesin ja kontrollisin) jooksuga mäeni, siis sinna otsa täiega ning mööda teed kuni väikese kaduva rajani (nägin huvitavat ford escorti, lilla). Sealt läbi jõe lagedale, enne jõge otsisin ülekäiku umbes 3 min aga siis ikke läksin sealt kus alguses olin (ei loe veaks). Aeglaselt kõike lugedes punkti. Viga tuli punkti võtmisega jooksinliiga kaugele (tagumise lagedani).

2-3 Kõige raskem punkt. Tahtsin aeglaselt joosta aga jooksin liiga kiiresti ja taga oleva sihi peale. sealt jalgrada mööda punkti piirkonda aga punkti kohe ei leidnud.

3-4 Teed mööda ringi (jooksin isegi punkti taha teed mööda). Teelt nägin punkti ära.

4-5 Väga raske punkt. Algul aeglase tempoga suure teepealt ning siiskui jõudsin kahe pätsini (=D) keerasin sisse (=D). Meelte segaduses jooksin tempoga alla sooni ja siis ei leidnud pärast kohe punkti üles ka.

5-6 Väga puhtalt. Sain ühe noore proffiga kokku ja imekombel meie asimuudid klappisid ja saingi otse punkti. Väga kiire tempo.

6-7 Ülimalt aeglane, kopsud ei tahtnud enam mind toetada ja paremal asuvate teede lugemine läks ka sassi.

Kokkuvõte: Hea treening hooaja alguseks. Hoidke alt koondislased.

Minu iidolid

Tere kõigile lugejatele. Alustaksin oma postitustega oma iidolitest. Neid on mul palju aga mõned erilisemad tooks välja:

1) Kenny, Lauri ja Raido

2) Karmid, mehed

Minu eesmärk on saada sama agaraks kui Karm id mehed ja sama edukaks kui meie kõigi armastatud kullanoored.

Alustaksin selliste iidolite järgimisega, kuna öeldi kunagi, et "Väikesed võidud viivad suurteni."